Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie s’inspire de techniques connues comme la méditation, le yoga, le zen, mais a ses propres codes. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie vise à vous aider à avoir une meilleure conscience de vous même, afin de mieux gérer le quotidien (stress, anxiété, agression) ou à mieux rebondir après un évènement difficile.
Comment se pratique la sophrologie ?
Qui suis-je ?
Comment je suis devenue sophrologue
Après avoir été de nombreuses années cheffe d’entreprise, j’ai ressenti le besoin de m’orienter vers un métier tourné vers la relation à l’autre dans lequel mon sens de l’écoute et de l’empathie ainsi que mes compétences pourraient aider les autres à mieux vivre leur quotidien. J’ai été d’abord agrée famille d’accueil pendant 3 ans ce qui m’a permis d’appréhender le besoin de chaque personne que ce soit enfant ou adulte, d’être accompagné dans la gestion des émotions, le manque de concentration, de confiance, d’estime de soi, les difficultés d’endormissement, la préparation aux examens…. Et c’est tout naturellement que je me suis tournée vers la Sophrologie, méthode qui m’a été d’un aide extraordinaire lors de la naissance de mon 4ème enfant.
Spécialisée en sophrologie ludique
Mes domaines d’intervention sont variés : santé, sommeil, stress, douleur, fin de vie, examens, sports, développement, créativité, apprentissage, accompagnement, social…
Ma formation
J’ai suivi une formation en sophrologie relationnelle à l’institut Zuili à Jonquerettes et été diplômée au terme d’une formation de 2 ans (diplôme inscrit au RNCP). Afin d’enrichir ma pratique j’ai également suivi une formation en sophrologie ludique avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez les fondateurs de la méthodes ains qu’une formation en cohérence cardiaque.
L’actu de votre sophrologue
Actualités de votre sophrologue Carole Gomez, programmation d’ateliers sur Villeneuve Lez Avignon, Les Angles, Avignon… plus généralement dans le Vaucluse et le Gard, articles pour vous aider à mieux comprendre et pratiquer la sophrologie, retrouvez tous ces infos dans le Blog Sophro !
La sophrologie et le sport.
Améliorer la qualité du sommeil, gérer le stress, développer la motivation, favoriser la récupération après l’effort, renforcer la confiance en soi, s’adapter à son environnement…. Que ce soit dans le sport individuel ou dans le sport d’équipe, pour le sportif de haut...
Premier Sophro-goûter !
Un délicieux moment de partage lors de ce premier atelier « sophro-goûter du mercredi », Merci à tous mes petits participants pour votre enthousiasme et votre joie naturelle Me retrouver dans l’univers magique de l’enfant m’inspire encore un peu plus chaque...